3a Etapa SMELJ

Após muito tempo sem escrever nada, reativando o Blog...

Esta é a terceira corrida que participo.
Fiz as duas etapas anteriores do Circuito Adulto de Corridas de Rua de Curitiba, organizado pela SMELJ.
Recomecei os treinos no final de 2014, mas por enquanto nada em ritmo "profissional"; apenas acostumando o corpo com a distância novamente.


As dificuldades atuais
De vez em quando surge uma azia durante a prova bastante incômoda. Provavelmente devido a alimentação pré-prova.
Uma pinçada na lateral do joelho direito que faz com que perca sustentação nesta perna por alguns instantes.


 As Provas

A primeira etapa foi no dia 22/03/2015, no Bacacheri. Percurso com algumas subidas mais longas, saindo da Igreja Batista do Bacacheri. Esta etapa foi chamada de Enzo Day, pela qual os atletas foram convidados a participar de uma campanha para doação de medula óssea.
Como foi a primeira prova depois de 4 anos parado, senti bastante o fôlego...e as pernas...e a azia...
Próximo ao final tive que caminhar um bom trecho devido a dor na lateral do joelho direito.
Temperatura: "de gelar os ossos"
Consegui finalizar em 57min18s (Tempo Líquido).




A segunda etapa foi no dia 14/06/2015, no Jardim das Américas, com largada do Centro Politécnico da UFPR. Esta etapa foi em prol da Campanha Doe Sangue Pelo Esporte.
Também com algumas subidas mais fortes. Em comparação com a primeira etapa esta tinha mais subidas. Fui num ritmo mais ou menos confortável até o Km 5 e depois acelerei um pouco. Faltando uns 100-200 metros ainda tentei acelerar, aproveitando o embalo da descida, mas logo em seguida tinha uma subidinha e o cansaço já estava pegando. Só restou reduzir a velocidade e levar até a chegada.
Temperatura agradável.
Finalizei em 59min15s (Tempo Líquido)

E por fim a terceira etapa hoje (26/07/2015) em prol da Campanha Doe Calor, realizada pela Fundação de Ação Social de Curitiba para arrecadação de agasalhos.
Largada do 3 Marias Clube de Campo no bairro São Braz.
Temperatura na faixa dos 9ºC, mas uma névoa úmida deixava com sensação térmica de bem menos.
Muito sobe e desce. Acho que é a prova com maior quantidade de subidas. Tinha de todo o tipo, das mais longas às mais curtas e um pouco íngremes.
Já nos primeiros quilômetros a azia se fez presente. É muito ruim correr com essa queimação.
Fui num ritmo mais ou menos tranquilo com a intenção de puxar mais para o meio da prova. Não deu! Com tanto sobe e desce as pernas já estavam cansadas e aliado à queimação só restou "ir levando". Um pouco antes do último posto de hidratação - acho que no Km 8 - tive que caminhar um bom trecho devido a essa queimação no estômago.
A lateral do joelho direito também estava doendo então foi na base do corre-caminha-para-corre...
Concluí a prova em 59min44s.