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5ª Etapa SMEL - 2009
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Stock Car 30 - 2009
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Circuito das Indústrias SESI 2009 - Etapa Copel
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Circuito de Corridas da Caixa Econômica Federal - 2009
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14a Corrida Parque Tingüi - 2009
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6ª Corrida Noturna UNIMED - 2010
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2ª Etapa SMEL - 2010
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Meia Maratona Cross Country Naventura - 2010
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3ª Corrida das Águas - 2010
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Circuito Das Indústrias SESI 2010 - Etapa Volvo
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Maratona de Buenos Aires - 2010
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14ª Maratona de Curitiba

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Segunda Maratona do ano (e da carreira); um mês e onze dias após a de Buenos Aires. Apesar da confusão na entrega dos kits e na premiação, a prova estava bem organizada. Escoteiros animados entregando água natural ou gelada e isotônico. O clima estava um pouco abafado. Vento praticamente só na chegada. O tempo estava nublado até próximo do Km 25 se não me engano, depois o sol veio com força. Larguei e procureri manter um ritmo de 5 minutos e pouco por quilômetro. Consegui sustentar até o Km 27. Dali em diante foi subindo 6,7, 8 min/Km. Tornozelo direito incomodando quase desde o início e a partir do Km 30 dor na bacia/virilha, sei lá; indefinível. Suficiente para ter que parar completamente algumas vezes e tentar alongar. Fui levando na base do trote/caminhada/parada até quase a chegada. Pra ajudar na tensão, de ultima hora troquei a camiseta pela regata devido ao calor e esqueci da vaselina. Resultado: parte interna do braço esquerdo um pouco assada já no Km 15. O jeito foi c...
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Balanço da Temporada

Fazendo um balanço, foi uma temporada bastante gratificante, mas ao mesmo tempo bastante difícil. Este ano foi o início de treinos visando melhores resultados e com foco na primeira maratona. Até então os treinos eram por conta e quando tinha vontade. No início não foi fácil. Treinos de velocidade que nunca tinha feito, tentar acertar o ritmo, tentar encontrar o limite entre A1,A2 e A3, tentar conseguir mais fôlego... acho que dá pra chamar de "o ano das tentativas". O primeiro treino de 25 Km, o primeiro de 30 Km fechado em mais de 4h e acabado durante uma semana... Mas aos poucos os resultados foram chegando. Mais resistência, baixa nos tempos dos 10Km e Meia Maratona. Sentir a melhora em provas Cross Contry com subidas duras e conseguir manter um ritmo relativamente forte. Normalmente os treinos já são fisica e mentalmente difíceis, mas com problemas pessoais de saúde e na família, são pra desestruturar bastante; chegando ao ponto de pensar em abandonar as corri...
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3a Etapa SMELJ

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Após muito tempo sem escrever nada, reativando o Blog... Esta é a terceira corrida que participo. Fiz as duas etapas anteriores do Circuito Adulto de Corridas de Rua de Curitiba, organizado pela SMELJ. Recomecei os treinos no final de 2014, mas por enquanto nada em ritmo "profissional"; apenas acostumando o corpo com a distância novamente. As dificuldades atuais De vez em quando surge uma azia durante a prova bastante incômoda. Provavelmente devido a alimentação pré-prova. Uma pinçada na lateral do joelho direito que faz com que perca sustentação nesta perna por alguns instantes.  As Provas A primeira etapa foi no dia 22/03/2015, no Bacacheri. Percurso com algumas subidas mais longas, saindo da Igreja Batista do Bacacheri. Esta etapa foi chamada de Enzo Day, pela qual os atletas foram convidados a participar de uma campanha para doação de medula óssea. Como foi a primeira prova depois de 4 anos parado, senti bastante o fôlego...e as pernas...e a azia... Próxi...
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