Circuito das Estações Adidas - Outono
Hoje bati meu recorde pessoal: 10Km em 00:53:48.
Não estava muito confiante para esta prova pois ontem estava com princípio de resfriado. E pra ajudar o clima chuvoso...
Imaginei fechar próximo de uma hora.
Mas o tempo colaborou. Amanheceu com temperatura agradável e apesar do tempo bem fechado não choveu; em alguns momentos antes da largada até chegou a sair um pouco de sol. Mas o que predominou foi o tempo nublado.
Percurso com algumas subidas, mas nenhuma muito forte.
Largada. Quase 2 minutos pra chegar no tapete... Fui no ritmo da maioria até mais ou menos o Km 3 pois não havia como ultrapassar direito. Dali em diante fui puxando um pouco, aproveitando as descidas pra embalar. Fui mantendo o ritmo de 5 a 5:15 min/Km. Na segunda volta a partir do Km 5 comecei a puxar um pouco mais para tentar fechar num tempo mais baixo, mas a essa altura o ritmo já tinha caído um pouco. No final foi mais o embalo e as passadas largas pra economizar fôlego. Enfim, consegui completar abaixo dos 55 min.
Rumo ao Pelotão Quênia! :)
Parabéns a São José dos Pinhais! Trânsito muito bem organizado, sem estresse com motoristas buzinando nos cruzamentos ou furando bloqueio.
Que venham mais provas pra lá!
Não estava muito confiante para esta prova pois ontem estava com princípio de resfriado. E pra ajudar o clima chuvoso...
Imaginei fechar próximo de uma hora.
Mas o tempo colaborou. Amanheceu com temperatura agradável e apesar do tempo bem fechado não choveu; em alguns momentos antes da largada até chegou a sair um pouco de sol. Mas o que predominou foi o tempo nublado.
Percurso com algumas subidas, mas nenhuma muito forte.
Largada. Quase 2 minutos pra chegar no tapete... Fui no ritmo da maioria até mais ou menos o Km 3 pois não havia como ultrapassar direito. Dali em diante fui puxando um pouco, aproveitando as descidas pra embalar. Fui mantendo o ritmo de 5 a 5:15 min/Km. Na segunda volta a partir do Km 5 comecei a puxar um pouco mais para tentar fechar num tempo mais baixo, mas a essa altura o ritmo já tinha caído um pouco. No final foi mais o embalo e as passadas largas pra economizar fôlego. Enfim, consegui completar abaixo dos 55 min.
Rumo ao Pelotão Quênia! :)
Parabéns a São José dos Pinhais! Trânsito muito bem organizado, sem estresse com motoristas buzinando nos cruzamentos ou furando bloqueio.
Que venham mais provas pra lá!
Número de Peito: | 611 |
Sexo: | M |
Equipe: | CRCuritib@ |
Tempo Final: | 00:53:49 (por SMS informaram 00:53:48) |
Categoria: | M4044 |
Modalidade: | 10k |
Tempo Controle | 00:20:21.20 |
Tempo Controle 2 | 00:47:43.00 |
Tempo Bruto | 00:55:12.55 |
Classificação Total | 342 |
Classificação por Categoria | 45 |
Classificação por Sexo | 316 |
Pace Médio | 00:05:22 |
Velocidade Média Total | 11,1 |
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