Aventuras de um iniciante em Maratonas

Hoje bati meu recorde pessoal: 10Km em 00:53:48. Não estava muito confiante para esta prova pois ontem estava com princípio de resfriado. E pra ajudar o clima chuvoso... Imaginei fechar próximo de uma hora. Mas o tempo colaborou. Amanheceu com temperatura agradável e apesar do tempo bem fechado não choveu; em alguns momentos antes da largada até chegou a sair um pouco de sol. Mas o que predominou foi o tempo nublado. Percurso com algumas subidas, mas nenhuma muito forte. Largada. Quase 2 minutos pra chegar no tapete... Fui no ritmo da maioria até mais ou menos o Km 3 pois não havia como ultrapassar direito. Dali em diante fui puxando um pouco, aproveitando as descidas pra embalar. Fui mantendo o ritmo de 5 a 5:15 min/Km. Na segunda volta a partir do Km 5 comecei a puxar um pouco mais para tentar fechar num tempo mais baixo, mas a essa altura o ritmo já tinha caído um pouco. No final foi mais o embalo e as passadas largas pra economizar fôlego. Enfim, consegui completar abaixo dos ...

Tempo chuvoso, frio...e pra ajudar um resfriado que apareceu ontem. Pelo menos a tontura que estava ontem não reapareceu. Vamos ver...

Hoje participei da 3ª Corrida das Águas, na Colônia Mergulhão - São José dos Pinhais. Primeira vez que faço esta prova. É uma prova Cross Country. Largamos em estrada de paralelepípedo, depois uns trechos de antipó e finalmente o saibro na maior parte do caminho. O percurso é puxado, com várias subidas a partir do Km 4,5 - 5 e a última uns 300-400m antes da chegada. Corri com tênis Salomon XA COMP 3, o que me transmitiu mais segurança nos terrenos acidentados. Ontem a noite conversando com a Vivi pelo msn ela me passou algumas dicas sobre o terreno... Início e final paralelepípedo, subidas em estrada de chão, sol castiga um pouco na subida... Confesso que só lembrei das últimas palavras " se concentra...e senta o pé! ". Antes de ir dormir ainda dei uma olhadinha nas dicas da Runner's World Brasil " Lições para correr em pirambeiras de terra e asfalto ". Mais uma olhadinha nesse vídeo Coming Back to Life - Triathlon IronMan , que combina a música Coming Ba...

Hoje tive a oportunidade de acompanhar o Triathlon Long Distance (Meio Ironman) em Caiobá. Fui para dar uma força para a Vivi, minha grande amiga e triatleta. Experiência inesquecível! Foram 1,9 Km de natação, 90 Km de ciclismo e 21 Km de corrida. Cheguei em Matinhos por volta de 9:15 h. Corridinha de 3 a 5 Km da rodoviária até o local da prova. Não foi possível acompanhar a natação, cuja largada foi às 8h. Quando cheguei os atletas já estava rodando com suas bikes. Acompanhei algumas voltas e depois fui até a área de transição esperar pela Vivian. É uma prova desigual no quesito equipamentos. Principalmente nas bicicletas. Enquanto alguns rodam de Cervélo, cujo preço por baixo deve girar na casa dos US$ 6000 os modelos mais básicos (e por lá tinham algumas que com certeza superavam  muito esse valor), outros tinham que enfrentar esses atletas com suas bicicletas mais simples, sem toda a tecnologia das top's. Ainda assim é possível ver a garra desses atletas. Alguns bus...

Subidas, subidas e mais subidas...Tô começando a gostar desse negócio de correr em subida. :) Saí de casa pretendendo fechar 21Km. Carbo Gel na mochila, 2 litros de água nas costas (esperava pegar sol no caminho) e vamos queimar asfalto. Maravilha correr domingo de manhã, feriado e as ruas quase vazias. No início o clima estava meio abafado mas cerca de uns 40 minutos depois o tempo fechou e começou a bater um vento mais frio. Tentei ir num ritmo tranquilo sem me preocupar muito com o tempo pra fechar o percurso. Perto do quilômetro 13 tentei mudar um pouco a rota original pra fugir das intermináveis subidas seguidas... tentei...acabei dando de cara com outra subida ainda mais íngreme. Acabei encarando-a com espírito de "retroceder nunca, render-se jamais". rsrs Fiquei tentado a seguir em frente após a subida; era praticamente plano com descida leve. Mas acabei seguindo na direção prevista no roteiro original. Abortei o treino com 16,9Km. Senti o joelho meio travado com o sob...

Puxei um pouco mais o ritmo hoje. Uns 2 a 3 Km ritmo confortável pra aquecer e depois mais rápido. Procurei algumas subidas longas e mantive o ritmo um pouco forte. Em uma delas, com quase 1Km e cerca de 3% de inclinação na parte mais íngreme, acelerei o quanto consegui e mantive o ritmo até pouco mais da metade dela. Depois uma descida longa de quase 2Km pra correr rápido e solto. Distância percorrida 10,33Km; cerca de 1Km no final caminhando pra relaxar. Tempo de 00:56:41 pra fechar os 9Km.

Procurando alguns vídeos no YouTube deparei-me com esse do Lance Armstrong...meus olhos marejaram... Ao ver esse vídeo veio a mente um retrospecto de todas as adversidades pelas quais passei. Lembrei de algumas passagens do livro De Volta à Vida - Lance Armstrong, Sally Jenkins . Um livro que vale pena ler e reler! Imagine-se vencendo uma prova de ciclismo de distâncias descomunais em cima de uma frágil porém sofisticada bicicleta de corridas, derrotando de quebra os melhores atletas da década, no circuito mais difícil do mundo em todos os sentidos, num total de mais de 5000 quilômetros em três semanas. Não bastasse tudo isso, vencer esta mesma corrida de forma categórica por mais de cinco vezes. Impossível? Acrescente então, receber repentinamente um dramático diagnóstico de câncer de testículo do tipo mais agressivo, com metástases nos pulmões e no cérebro, tendo que passar a partir daí, por um penoso tratamento cirúrgico e quimioterápico. A vitória e até mesmo a m...