Aventuras de um iniciante em Maratonas

Fazendo um balanço, foi uma temporada bastante gratificante, mas ao mesmo tempo bastante difícil. Este ano foi o início de treinos visando melhores resultados e com foco na primeira maratona. Até então os treinos eram por conta e quando tinha vontade. No início não foi fácil. Treinos de velocidade que nunca tinha feito, tentar acertar o ritmo, tentar encontrar o limite entre A1,A2 e A3, tentar conseguir mais fôlego... acho que dá pra chamar de "o ano das tentativas". O primeiro treino de 25 Km, o primeiro de 30 Km fechado em mais de 4h e acabado durante uma semana... Mas aos poucos os resultados foram chegando. Mais resistência, baixa nos tempos dos 10Km e Meia Maratona. Sentir a melhora em provas Cross Contry com subidas duras e conseguir manter um ritmo relativamente forte. Normalmente os treinos já são fisica e mentalmente difíceis, mas com problemas pessoais de saúde e na família, são pra desestruturar bastante; chegando ao ponto de pensar em abandonar as corri...

Loucura, loucura, loucura! Largada às 9h com o sol pegando forte foi pra acabar. Já na baia aguardando a largada senti que ia ser complicado pra muita gente. O sol pegando forte, o pessoal se espremendo... No caminho algumas pessoas passaram mal devido ao forte calor. Até o Km 6 ainda foi mais ou menos tranquilo, dali em diante o vento parece que resolveu tirar um descanso e ficou mais abafado. Foi sofrido. Pra ajudar ainda sentindo o tronozelo esquerdo desde a largada...dá-lhe água gelada nele pelo caminho. Apesar de todos os imprevistos e o pouco treino durante as últimas semanas, fechei bem: 00:52:06 Líquido. Agora é gelo no tornozelo (não tô a fim de tomar antiinflamatório) e preparar para o Revezamento entre Parques no final de janeiro.

Desde a Maratona de Curitiba consegui treinar apenas 3 dias. Sábado e domingo seguintes à Maratona e hoje. Dei uma semana pra me recuperar das dores pós prova. Iria recomeçar na segunda-feira que passou, mas o trabalho está muito corrido. Nessa última semana fiz quase uma média de 12h/dia. Projeto novo, quadro de funcionários reduzido... Ontem estava sem condições de treinar, completamente esgotado e a chuva pra ajudar... Hoje saí pra treinar já eram quase 11h. Céu bastante fechado mas encarei. A temperatura estava agradável, na casa dos 22ºC. Relógio ficou em casa. Foram 10Km de terreno variado sem pensar em tempo. Depois de 5Km completados veio a chuva. Que maravilha! Fazia tempo que não treinava ou corria com chuva. Chuvinha boa pra lavar a alma, porque o corpo... sempre tem aqueles motoristas que fazem questão de te sujar. Agora é retomar a prepara...

Segunda Maratona do ano (e da carreira); um mês e onze dias após a de Buenos Aires. Apesar da confusão na entrega dos kits e na premiação, a prova estava bem organizada. Escoteiros animados entregando água natural ou gelada e isotônico. O clima estava um pouco abafado. Vento praticamente só na chegada. O tempo estava nublado até próximo do Km 25 se não me engano, depois o sol veio com força. Larguei e procureri manter um ritmo de 5 minutos e pouco por quilômetro. Consegui sustentar até o Km 27. Dali em diante foi subindo 6,7, 8 min/Km. Tornozelo direito incomodando quase desde o início e a partir do Km 30 dor na bacia/virilha, sei lá; indefinível. Suficiente para ter que parar completamente algumas vezes e tentar alongar. Fui levando na base do trote/caminhada/parada até quase a chegada. Pra ajudar na tensão, de ultima hora troquei a camiseta pela regata devido ao calor e esqueci da vaselina. Resultado: parte interna do braço esquerdo um pouco assada já no Km 15. O jeito foi c...

Olá pessoal, Hoje não falarei de treinos ou provas. Vou falar sobre uma coisa que me deixa muito, mas muito chateado mesmo. E parece ser algo que está se tornando bastante comum. É a preocupação alheia, no sentido pejorativo, com o nosso desempenho. É incrível como algumas pessoas se sentem incomodadas quando alguém obtém bons resultados nas provas, quando começa a se destacar... Outras se angustiam com o seu ritmo na prova, se você é muito rápido ou muito lento, se usa camisa de uma cor ou de outra, se corre com tênis ou descalço, enfim, qualquer coisa é motivo para isso. Se alguém está se destacando, sendo reconhecido por tudo o que faz, é porque lutou muito para chegar a esse nível. Mas tenha certeza que a luta não foi para "aparecer", como alguns podem pensar. Foi para se superar, para obter resultados melhores, para vencer os desafios que cada prova nos apresenta. Para no final poder dizer: Eu consegui!!! Então o que incomoda tanto essas pessoas? É ver alg...

Hoje acordei 5h da manhã, saindo de casa para o treino pouco depois das 5:30h. Tenho que começar a acostumar o corpo com esse horário pois ano que vem com a universidade e o trabalho, só treinando de madrugada. Planilha de hoje previa 20Km ritmo intenso...justamente o que precisava pra tentar desestressar... Fiz o percurso na Linha Verde (BR 476) pegando um pouco de subida longa. Duas vezes ida e volta e mais um trecho para fechar os 20Km. Peguei vento contra na subida mas tentei manter o ritmo forte. Hoje acordei com o pensamento "É tudo ou nada". Enfim, aqueles dias em que precisamos descarregar todos os problemas...e as pernas e pulmões que se virem pra dar conta. O piso de concreto na canaleta dos ônibus não é aconselhável para treinos, mas é o melhor lugar que tem para treinar ritmo. Retão longo, quase sem sinaleiros e poucos ônibus no final de semana. Fechei num tempo até que bom; 2 minutos abaixo do previsto. Mas ainda longe do desejado. Amanhã tem a última et...

Passado Buenos Aires e depois de avaliação ortopédica por causa das dores pra completar a prova, retomei meus treinos praticamente na semana pós maratona. Desta vez o foco é a Maratona de Curitiba. A intenção é tentar fazer tudo certo desta vez e quem sabe conseguir o tempo desejado. Final de semana passado fiz quase 21Km em terreno variado e hoje fiz 30Km no percurso da prova. Treino difícil. Com as eleições o movimento estava maior, então boa parte foi correndo pela calçada (se é que dá pra se chamar assim). A maioria em paralelepípedo, cheias de buracos. Na ida foi mais tranquilo; saímos por volta de 6:50h do Centro Cívico. A volta estava com muito trânsito. Fechei o treino em aproximadamente 2h50. Os joelhos pra variar reclamando mais para o final. Pelo menos deu pra sentir o percurso. Até o Km 19 será meio puxado. Subidas leves e longas. Terei que segurar o ritmo e deixar pra tentar puxar mais na metade da prova.