Cansado

A semana mal começou e já estou esgotado.
Poucas horas de sono, treino puxado e pra variar só um pouco o ouvido zumbindo direto de deixar maluco.
Telefone tocando no trabalho o dia inteiro, sem conseguir se concentrar, é pra deixar ainda mais irritado.

Hoje pela manhã fiz o intervalado 2 x (6x 400m c/ 1 min intervalo) e 5 min de intervalo entre as séries.

1a. Série: 01:21, 01:28, 01:26, 01:29, 01:36, 01:30;

2a. Série: 01:28, 01:34, 01:35, 01:32, 01:33, 01:37;

Ainda não consigo acertar a velocidade...
Saio rápido demais e vai chegando da metade em diante já começa a acabar o fôlego; a velocidade vai caindo até chegar arrastado na marca dos 400m e sem ter de onde tirar mais ar.
Hoje foi só pra sentir o gostinho, porque semana que vem será ainda mais puxado.
Amanhã talvez falte a musculação para poder dormir um pouco mais.



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