Terça-feira - 2ª Semana de treino

Hoje 10,71Km em 01h13min com jeito de ter sido mais longo.
Tempo nublado ameaçando chuva, vento um pouco frio. Clima ideal pra correr.
Hoje acabei pegando mais subidas, talvez por isso a sensação do treino ter sido mais longo.
O fôlego está um pouco melhor, mas ainda longe do ideal. Sem as dores da primeira semana de reinício.
Domingo tem a prova do SESI. Primeira do ano. Se conseguir fechar abaixo de 1h já fico feliz.

Treino de hoje: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/curitiba/486126874408764569

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

3a Etapa SMELJ

Imagem
Após muito tempo sem escrever nada, reativando o Blog... Esta é a terceira corrida que participo. Fiz as duas etapas anteriores do Circuito Adulto de Corridas de Rua de Curitiba, organizado pela SMELJ. Recomecei os treinos no final de 2014, mas por enquanto nada em ritmo "profissional"; apenas acostumando o corpo com a distância novamente. As dificuldades atuais De vez em quando surge uma azia durante a prova bastante incômoda. Provavelmente devido a alimentação pré-prova. Uma pinçada na lateral do joelho direito que faz com que perca sustentação nesta perna por alguns instantes.  As Provas A primeira etapa foi no dia 22/03/2015, no Bacacheri. Percurso com algumas subidas mais longas, saindo da Igreja Batista do Bacacheri. Esta etapa foi chamada de Enzo Day, pela qual os atletas foram convidados a participar de uma campanha para doação de medula óssea. Como foi a primeira prova depois de 4 anos parado, senti bastante o fôlego...e as pernas...e a azia... Próxi
Leia mais

Long long Journey

Música da Enya que combina muito bem com corridas de longa distância. Long Long Journey Longa Longa Viagem City lights shine on the harbour, As luzes da cidade brilham no porto night has fallen down, A noite já caiu, through the darkness Através da escuridão and the shadow E da sombra I will still go on. Eu continuarei. Long, long journey Longa, longa viagem through the darkness, Através da escuridão, long, long way to go; Longo, longo caminho a seguir but what are miles Mas o que são milhas across the ocean De um lado para o outro do oceano to the heart that's coming home? Para o coração que está indo para casa? Where the road Onde a estrada runs through the valley, Passa através do vale where the river flows,
Leia mais

14ª Maratona de Curitiba

Imagem
Segunda Maratona do ano (e da carreira); um mês e onze dias após a de Buenos Aires. Apesar da confusão na entrega dos kits e na premiação, a prova estava bem organizada. Escoteiros animados entregando água natural ou gelada e isotônico. O clima estava um pouco abafado. Vento praticamente só na chegada. O tempo estava nublado até próximo do Km 25 se não me engano, depois o sol veio com força. Larguei e procureri manter um ritmo de 5 minutos e pouco por quilômetro. Consegui sustentar até o Km 27. Dali em diante foi subindo 6,7, 8 min/Km. Tornozelo direito incomodando quase desde o início e a partir do Km 30 dor na bacia/virilha, sei lá; indefinível. Suficiente para ter que parar completamente algumas vezes e tentar alongar. Fui levando na base do trote/caminhada/parada até quase a chegada. Pra ajudar na tensão, de ultima hora troquei a camiseta pela regata devido ao calor e esqueci da vaselina. Resultado: parte interna do braço esquerdo um pouco assada já no Km 15. O jeito foi c
Leia mais