Segundona

Depois do meu recorde pessoal na 1ª Etapa do Circuito das Indústrias ontem, hoje foi dia de "descanso".
Apenas musculação e... trabalho de pernas. Ufa! A carga parecia o ter o dobro do peso.
Abdominal com banco inclinado (repetição máxima)..1ª e 2ª séries foi mais ou menos tranquilo, 3ª sofrida, na quarta e na última mal conseguia tirar as costas do banco.
Amanhã treino de corrida.

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