Pós Corrida

Treino quase leve hoje. 12,41Km em 01h23min. Os primeiros quilômetros foram com pace médio de 6min/Km.
Várias subidas pelo caminho, algumas bem longas principalmente na volta.
Percurso com terreno bem variado: calçadas de paralelepípedo, calçadas inclinadas, canteiro com buracos e raízes, enfim quase um cross country.
Depois da prova de domingo o fôlego já está se adaptando melhor ao ritmo. Nos primeiros 3 Km ainda está um pouco cansativo, mas depois me adapto.

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